工作滿檔仍重視家庭時光 徐乃麟分享日常保養觀念

66歲的徐乃麟近年工作行程依舊緊湊，除了棚內節目錄製，也參與外景主持與直播互動。面對節目現場快速變化的節奏，他表示，主持工作除了體力，也需要維持穩定作息與良好精神狀態。

徐乃麟分享，平時工作之餘，仍會安排時間陪伴家人，並視情況規劃出國旅遊。他認為，無論是節目主持或家庭行程，事前準備與生活節奏管理都相當重要。

「有時候才剛錄完影，隔幾天又有其他工作或家庭行程，最重要的是讓自己保持穩定。」徐乃麟表示，主持人需要在現場即時回應來賓與節目節奏，因此平時會留意休息、飲食與日常保養。

專家提醒，現代人長時間工作、使用3C產品，加上壓力與作息不規律，容易感到精神負擔增加。日常生活中，仍應以充足睡眠、均衡飲食、規律運動與適度休息作為基礎，若出現持續不適，應尋求專業醫師評估。

在日常營養補充方面，近年不少民眾開始關注多元營養成分。旭能醫藥生技推出的「憶活萃」，配方包含麥角硫因、PQQ、銀杏與牛磺酸等成分，作為日常營養補給選擇。品牌表示，產品設計著重於便利補充與日常保養需求，並持續重視原料來源與品質管理。

徐乃麟表示，維持良好狀態沒有單一祕訣，仍要回到生活基本功，包括適當休息、規律安排與陪伴家人的時間。對他而言，能在工作現場維持節奏，也能在生活中保有家庭相處品質，是現階段最重視的平衡。

隨著熟齡族群仍活躍於職場與家庭生活，如何透過良好生活習慣與合適營養補充，維持日常節奏，已成為許多人關注的課題。不過，任何保健食品皆非藥品，不能取代均衡飲食、正常作息與醫療診斷，如有身體不適，仍應諮詢專業醫療人員。